阳痿早泄都是比较常见的男科疾病，属于射精功能障碍的范畴，而由于环境的变化以及男性的一些不良习惯的影响，导致阳痿早泄疾病逐年上升，也有越来越多的男性受到了阳痿早泄的威胁。所以为了避免阳痿早泄的侵害，男性朋友应该提高警惕，做好预防，那么，怎么预防阳痿早泄呢?防止阳痿早泄的知识详细介绍。

1、消除心理因素

中国有五千年的文化底蕴，而在文化历史中对于性这方面的表达方式都是很隐晦的，觉得不能拿上台面上说的，从而导致一些人受到此观念的影响，不能正确的对待“性欲”，由于接触少这方面的知识，所以在性生活时往往会过于生疏和紧张出现阳痿早泄。因此预防阳痿早泄我们首先要消除一些心理因素，要认识到性爱是一件非常美好的事情，不但能给夫妻双方带来快感，可以增强感情交流，消除不和谐因素，促进家庭和谐。另外如果在房事中偶尔出现阳痿早泄也不要气妥，这不代表你就患病，是外界环境的影响，不给给自己太大的压力，否则会演变成真性阳痿早泄。

2、节房事

现在年轻男女对于性欲方面的兴趣非常大，由于精力旺盛会出现频繁性生活的情况，其实这是不好的，频繁的性生活并不能说明你是“真男人”，反而这类型的男性更加容易出现阳痿早泄。因为频繁性生活的男性会射精过多会导致中枢神经和性器官得到充分休息，从而在进行房事时力不从心，出现阳痿早泄。

3、饮食调养

想要预防阳痿早泄还需要从饮食下手，男性朋友平时可以多吃一些壮阳食物，例如韭菜、核桃，牛鞭，羊肾、狗肉等食物都能提高精子的质量，增强精子活力，刺激肾上腺皮质激素，对于男性非常好的。不过也要控制好量，比较这些大补的食物都容易上火。

导致阳痿早泄的原因是非常多的，有心理方面的原因，也有病理的原因，所以预防阳痿早泄也应该从多方面下手。如果是因为心理原因导致的，应该及时纠正，及时找医生进行心理治疗，树立起信心。如果是疾病导致的阳痿早泄，应该找出原发病，然后及时治疗，这样才能快速治愈阳痿早泄。