很多的男性朋友在出现阳痿症状之后，都因为难为情不会及时的就医，这就导致自己的病情更加的恶化，如果我们不想要接受治疗，也可以在生活中做一些自我保健的方法，也能够让阳痿的症状得到一定的控制，一起来了解一下这一些方法。

第一，在发生性生活的过程中，建议少量喝酒。只有如此，才能够让抑制得到一定的解除，使得大脑性中枢的兴奋有所展现，也能够让阴茎的勃起功能得到增强，但是我们在喝酒的过程中建议大家只选择少量的白酒。

第二，建议男性朋友在发生性行为的过程中，可以使用紧口型的避孕套，这就可以让阴茎根部静脉回流的一个现象得到压迫，龟头部位的感觉在此时会变得更加的敏感，对于大脑兴奋的进步有增强的作用，阴茎勃起的力度和坚硬度在这个时候也会增加。

第三，对于有晨勃现象的阳痿患者来说，可以利用自然勃起的一个特点来在生活中做相应的练习，在清晨过性生活，就会发现比较容易成功。

第四，膀胱积存尿液之后，就会使得四周的神经产生一定的刺激，使得神经的兴奋性得到进一步的拓展，也能够让阴茎的勃起能力有所增强，因此我们在发生性生活之前可以留一些尿意，通过熟练控制的一个方法，也可以达到一定的效果。

以上为大家简单介绍的就是对于阳痿这种疾病，如何在生活中做好自我疗法，我们可以发现，如果能够坚持使用这些方法，也可以让自己的健康获得保障，如果男性朋友们不愿意接受治疗，也可以选择这些方法，但是建议男性朋友应该及时接受治疗。