早泄严重困扰着男性朋友的身心健康和正常的生活，还会影响到夫妻之间的感情，所以一旦发现早泄就需要及时治疗，同时日常生活中的护理也很重要。下面我们一起来看看早泄的四个日常护理方法和轻松脱离阳痿的疗法。

护理方法1、减肥，多运动，特别是做一些针对腿部肌肉的运动，只有保持合理的身材，才对早泄的治疗有利。

护理方法2、早上起床后，小便前，在距离阴茎前端的三分之一处用手指把阴茎往下压，这样轻压后阴茎会接近挺立状态，为了感觉阴茎的反应，可以把指尖贴在阴茎上，然后紧闭肛门的同时把阴茎往上推。重复这个动作一分钟左右。

护理方法3、上完厕所后，先把眼睛闭起来，把肩膀的力量都放尽，然后再把从头到脚的力量放掉，半闭嘴巴，脸部肌肉松弛，之后再反复进行短暂而缓慢的腹式呼吸，大概持续半分钟左右。

护理方法4、做蹲马步来训练腰部力量和骨盘肌肉，使器官功能和性荷尔蒙分泌得到强化

轻松脱离阳痿的方法：1、医生和患者结合。患上阳痿后需要及时去医院就诊，在经过医生询问、检查、诊断后，才能找出真正的病因，治疗的时候还需要性知识的指导，这些只有在医生的指导下才能做到，自己是没有办法做到的，所以患者应该和医生配合，相互信任，一起了解阳痿，才可以选择正确的治疗方法，让身体尽快恢复健康。

2、药物与心理结合。引起阳痿的原因有很多，治疗方法也不一样，大部分阳痿都需要配合心理治疗，除了器质性阳痿外。这是因为社会环境因素和个体文化及品德修养的影响、制约会式人的性功能受到影响，容易引起阳痿。所以要给医生进行心理治疗和行为指导，患者还要自我除去心理因素，同时配合药物治疗才可以把阳痿治愈。而滥用壮阳药物和借助器具促性，就达不到理想的治疗效果

3、妻子与丈夫结合。患者在患病初期，很害怕受到妻子的责难和讥笑，妻子如果不理解丈夫用不正确的态度对待丈夫，那么就会使丈夫的心理负担加重，加重阳痿的症状。所以在治疗过程中，妻子要从心理和行为上给予丈夫配合，关心和鼓励丈夫，让丈夫拥有良好的情绪，才能够很好的帮助治疗。

以上就是早泄日常护理的四个方法，早泄患者需要学习一下，才能做好日常的护理工作，促进身体的康复。阳痿患者要积极的配合治疗，不但需要通过药物来治疗，还需要进行心理上的治疗，同时需要得到妻子的配合，才能很好的治疗阳痿，使身体尽快恢复健康。