性爱中男人都希望自己更好更健康，但是部分男性会出现射精太快，尤其是第一次会出现射精太快，当这个情况出现之后男性会自卑，甚至认为自己废了，更是担心自己是不是患上阳痿早泄，那么第一次射精太快怎么办?

1、正确对待。当男性出现第一次射精太快，一定要正确对待，其实这是属于正常现象，和心理紧张、性经验不足等均是有关系的，此时一定要做好心理上的调理，一般第二次、第三次之后就可以恢复正常。

2、进行渐进式延时训练法。遭遇第一次射精太快，可以采取渐进式延时训练法，这个方法可以很好的改变射精过快的现象，每天训练20分钟，累计训练30天，就可以有效的改善，不过这个训练方法时间长，男性一定要坚持。

3、戴上避孕套。戴上避孕套后可以延长房事时要长，为了使得自己射精上延缓，男性可以选择使用戴上避孕套的方法，不过部分男性觉得戴上避孕套做爱好比穿着雨衣洗澡，总是不喜欢使用，但是对于治疗第一次射精太快确实有作用。

4、增强体质。治疗射精太快还可以通过增强体质的方法，一般而言体质好的男性房事时间长，所以根本上说治疗方法就是锻炼身体，同时注意日常营养的补充。多吃一些具有壮阳作用的食物，推荐食物羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾。

上述主要给大家详细介绍的就是第一次射精太快怎么办?在性生活第一次射精太快困扰很多男性，此时治疗上应该做到的就是正确对待、进行渐进式延时训练法、戴上避孕套，同时还需要增强体质、注意日常营养的补充等，这样做可以帮助男性延长射精时间。