日常生活中，很多男性朋友都不知不觉出现了前列腺痛的现象，其实这和他们长期不良的饮食习惯、卫生习惯及生活习惯有很大的关系，对他们的身心健康构成了威胁。所以男性朋友要想保护好自己的前列腺，就一定要改变自己以往的坏习惯，毕竟作为男人有保护自己健康和保护自己家庭幸福的责任，那么这里就给大家具体讲解下引发前列腺痛的6个坏习惯。

1、久坐

久坐是现实生活中男性朋友发生前列腺痛最普遍的一个诱因，因为前列腺的位置决定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的，所以经常久坐的男人前列腺负担较重，由于受到压迫，很容易引起前列腺充血，局部代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生。比如长时间开车、骑自行车、穿紧身裤等，和久坐一样，都会直接压迫前列腺，引起腺体充血，增加前列腺液排泄的难度。

2、吃辣

大葱、生蒜、辣椒、胡椒等辛辣刺激性食物，会引起血管扩张和器官充血，降低前列腺的抵抗力，还可能让在前列腺内寄居的菌群大量生长繁殖，诱发急性前列腺炎或加重慢性前列腺炎的症状，使前列腺长期反复充血，导致射精疼痛、尿道灼热、排尿不畅。

3、受凉

前列腺有丰富的肾上腺能受体，当它受凉时极易引起交感神经兴奋，导致腺体收缩，使尿道内压增加，影响排尿，而排尿困难又会对前列腺产生不良影响，恶性循环可使前列腺发生病变。

4、憋尿

前列腺疾病在冬季最易发病和复发，这与天冷后很多人怕冷导致憋尿有很大的关系。在低温环境下，前列腺交感神经的兴奋性本来就会明显增强，使前列腺腺体收缩，造成慢性充血，导致尿道内压力增加，加重前列腺液的淤积，容易导致前列腺疾病发作，如果这时再憋尿，排尿次数减少导致新陈代谢速度变慢，更会加重前列腺炎的症状。

5、性生活不规律

性生活过于频繁会导致前列腺过度充血，诱发前列腺炎。过度压抑性欲，则会使前列腺液淤积，诱发炎症，另外，射精前中断性交、体外排精，都会影响前列腺健康。

6、酗酒

前列腺是个对酒精十分敏感的器官，受到酒精刺激后就会兴奋起来，局部毛细血管迅速扩张、充血，使细胞发生水肿。血液中酒精浓度越高，前列腺肿胀也就越重。如果肿胀长期没有得到释放、松弛，就会引起发炎的症状。更严重的酗酒还会影响睾酮分泌，从而影响前列腺液的分泌和排泄。

以上给大家详细讲解了引发前列腺痛的6个坏习惯，相信大家对其有了进一步全面深入的了解和认识了。男性朋友在日常生活中一定要注意这6个坏习惯，对照自身，如果没有这些坏习惯的话要保持住，有的话一定要改正了，因为作为一个成年男性，不仅是对自己身体健康的负责，而且也是对一个家庭的责任。但是一旦前列腺痛的时候，及时到正规医院接受检查诊断进行针对性的治疗，早发现早治疗，因为你的健康是你这个家庭最大的财富。